2020年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
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1584 kcal
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脂質: 76.76g | たんぱく質: 69.86g | 炭水化物: 162.75g.
朝食: Boiled Peanuts, Indonesian Melinjo Skin, Sayur Nangka, Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Eggplant, Cucumber, Cooked Corn, Indonesian Sambal Goreng, English Indonesian Fried Chicken, Nasi Putih. 昼食: Boiled Egg, Baked or Broiled Shrimp, Indonesian Chicken Curry, Indonesian Spicy Spinach, Nasi Putih. 夕食: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). 軽食/その他: Fitbar Chocolate. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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