2020年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 27.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
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681 kcal
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脂質: 19.74g | たんぱく質: 34.11g | 炭水化物: 88.01g.
朝食: ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Putih Telur Matang. 昼食: Putih Telur Matang, Bakso Daging Sapi. 夕食: Nasi Putih, Putih Telur Matang. 軽食/その他: Kerupuk Putih, Roma Biskuit Sari Gandum. もっと...
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2958 kcal
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運動:
立つ - 30 分, ライドバイク - 1 時間, 座る - 1 時間, 授乳 - 1 時間 25 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 12 時間 5 分. もっと...
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週に7 kg減量中
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