2020年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
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716 kcal
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脂質: 28.26g | たんぱく質: 23.78g | 炭水化物: 98.75g.
朝食: Donat (Tawar), Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). 昼食: Ikan Bandeng, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam. 夕食: Pepaya, Heavenly Blush Greek Style Yogurt, Buah Naga, Alpukat. 軽食/その他: Pangsit Goreng. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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