2020年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
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1343 kcal
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脂質: 38.45g | たんぱく質: 47.81g | 炭水化物: 207.05g.
朝食: Ubi Goreng, Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Melon, Martabak Telur. 昼食: Nasi Putih, Martabak Telur, Melon, Es Pisang Ijo, Donat Dilapisi Coklat. 夕食: Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). もっと...
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週に0.5 kg減量中
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