2020年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 11.0 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 20日:
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1375 kcal
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脂質: 59.10g | たんぱく質: 89.13g | 炭水化物: 137.15g.
昼食: Turkey Pastrami , Premier Nutrition Premier Protein with Oats, Kirkland Signature Organic Whole Cashews Unsalted Unroasted. 夕食: Chicken or Turkey with Stuffing (Mixture), Turkey Breast Meat , Ocean Spray Jellied Cranberry Sauce. 軽食/その他: Home Style Corn Chips, Lean Kitchen Muscle Bites Dessert, Sabra Classic Hummus, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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