2020年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 20日:
|
1810 kcal
|
脂質: 64.35g | たんぱく質: 67.91g | 炭水化物: 239.41g.
朝食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Clementine, Arance, Pane Comune, Conad Pecorino Sardo, Salsiccia di Maiale, Ravanelli, Patate al Forno, Lasagne di Carne. 夕食: Sapori Cavallucci alle Noci, Sapori Panforte, Latte Scremato. 軽食/その他: Novi Extra Fondente con Cristalli alla Menta, Ferrero Pocket Coffee. もっと...
|
|
1818 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 28 分, 運転 - 1 時間, テレビで見る - 3 時間 50 分, 座る - 1 時間 45 分, 読む - 50 分, 睡眠 - 10 時間 20 分, 休憩 - 5 時間 22 分, 立つ - 25 分. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|