2020年 12月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 20日:
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522 kcal
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脂質: 22.17g | たんぱく質: 40.02g | 炭水化物: 40.50g.
昼食: Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. 夕食: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Bauducco Torrada Tradicional . 軽食/その他: Banana Nanica. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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