2020年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 20日:
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1593 kcal
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脂質: 68.43g | たんぱく質: 68.40g | 炭水化物: 177.36g.
朝食: Café com Açúcar, Glória Leite em Pó Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Sunny Day Queijo Frescal. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Pequi, Hortifruti Repolho Branco Cru, La Violetera Uva Passa Escura, Hellmann's Maionese. 夕食: Sunny Day Queijo Frescal, Arroz Branco (Cozido), Ovo (Inteiro), Veleiro Óleo de Soja. 軽食/その他: Garoto Bombom Paçoca, Pão de Leite, Café com Açúcar, Sunny Day Queijo Frescal, Glória Leite em Pó Integral. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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