2020年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.0 kg
これまでの減量分: 26.3 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 20日:
|
1733 kcal
|
脂質: 81.10g | たんぱく質: 106.76g | 炭水化物: 150.22g.
朝食: Cary's Sugar Free Syrup, Butter, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Martin's Old-Fashioned Real Butter Bread, Whole Milk, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande). 昼食: Martin's Old-Fashioned Real Butter Bread, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (113g), Hellmann's Real Mayonnaise. 軽食/その他: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Cream Cheese, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags, Market Pantry Teriyaki Turkey Jerky, Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Wonderful Pistachios (Package). もっと...
|
週に4.8 kg増量中
|