2013年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 1日:
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2238 kcal
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脂質: 28.45g | たんぱく質: 71.74g | 炭水化物: 325.27g.
朝食: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Tirolez Creme de Ricota Light, Tapioca, Molico Leite Desnatado em Pó, Café. 昼食: Arisco Geléia de Mocotó, Molho de Tomate, Maizena Amido de Milho, China in Box Frango com Legumes, Rúcula. 夕食: Del Valle Suco de Uva, Molico Leite Desnatado em Pó, Café, Santa Clara Ricota Fresca Light, Queensberry Geléia de Amora Diet, Sadia Margarina Qualy Light, Pão Integral. 軽食/その他: Itaipava Cerveja Light Pilsen, Omelete, Sadia Pão de Queijo, Snella Bala de Colágeno. もっと...
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2545 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 4 時間 31 分, 家事 - 5 時間 29 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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