2020年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 20日:
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1458 kcal
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脂質: 53.81g | たんぱく質: 160.62g | 炭水化物: 81.01g.
昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quiabo Cozido, Angu, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Pêssegos, Max Titanium 100% Whey, Quaker Farelo de Aveia, Baldini Pão Integral , Ovo. 軽食/その他: Tomates, Pepino Japonês, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Max Titanium L-Glutamina. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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