2020年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 30.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 20日:
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1155 kcal
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脂質: 38.52g | たんぱく質: 60.20g | 炭水化物: 143.89g.
朝食: Пудинг с ряженкой, Solgar Omega 3 950 Mg. 昼食: Лента Финики Целые с Косточкой, Увелка Каша 5 Злаков. 夕食: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Греческий салат. 軽食/その他: Мир Орехов Кешью, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Лента Финики Целые с Косточкой. もっと...
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1632 kcal
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運動:
10468 шагов - 2 時間 36 分, 休憩 - 15 時間 52 分, 睡眠 - 5 時間 32 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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