2020年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 46.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 20日:
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1755 kcal
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脂質: 58.49g | たんぱく質: 71.52g | 炭水化物: 240.39g.
昼食: Melancia, Aurora Suco de Uva Integral, Cebolas, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Peito de Frango, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. 夕食: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Seara Apresuntado, Plus Vita Pão Integral. 軽食/その他: Melancia, Pizza Portuguesa, Fanta Fanta Laranja. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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