2020年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 20日:
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1339 kcal
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脂質: 49.40g | たんぱく質: 65.80g | 炭水化物: 160.13g.
朝食: Roti Gandum, Onde Onde, Sari Roti Roti Gandum. 昼食: Sambal Goreng, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Tumis Kangkung, Tahu. 夕食: Sari Roti Dorayaki Custard Coklat, Tahu. 軽食/その他: Risoles, Combro, Sari Roti Dorayaki Custard Coklat. もっと...
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週に3.6 kg増量中
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