2020年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 20日:
|
1650 kcal
|
脂質: 89.03g | たんぱく質: 60.03g | 炭水化物: 158.20g.
朝食: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Fıstık Ezmesi, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Muratbey Topi Peynir, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Patates Kızartması. 夕食: Pirinç Pilavı, Ceviz, Fıstık Ezmesi, Mis Süt. 軽食/その他: Muz. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|