2020年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.2 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 20日:
|
1760 kcal
|
脂質: 63.81g | たんぱく質: 80.18g | 炭水化物: 215.93g.
朝食: Pomidory Koktajlowe, Vital Fresh Szpinak Baby, Cebule, Lumiko Masło Extra (82%), Jajko, Putka Chleb Razowy ze Słonecznikiem. 昼食: Mlekovita Mleko bez Laktozy 3,2%, Goplana Krówka Mleczna, Go Vege Deser Kokosowy Słony Karmel . 夕食: Ser Gouda, Hellmanns Ketchup Pikantny, Czerwona Papryka, Cebule, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Vital Fresh Szpinak Baby, Pomidory Koktajlowe, Krewetki, Biedronka Tortilla Wraps, Rzepakowy Olej Roślinny. 軽食/その他: BakaD'Or Żurawina Suszona, Banan, Piątnica Serek Wiejski. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|