2020年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 20日:
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962 kcal
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脂質: 29.10g | たんぱく質: 40.63g | 炭水化物: 137.21g.
朝食: My Roti Roti Gandum Yamazaki. 昼食: Ayam Goreng, Telur Ceplok, Bakso Ikan, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar). 夕食: Indomilk Susu Kental Manis, My Roti Roti Gandum Yamazaki, Buah Naga. 軽食/その他: Tango Wafer Chocolate. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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