2020年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 20日:
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624 kcal
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脂質: 26.43g | たんぱく質: 45.08g | 炭水化物: 51.53g.
昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Bubur Ayam. 夕食: Mayora Astor, Sari Roti Roti Tawar (2), Opor Ayam, Semangka. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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