2020年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 20日:
|
1497 kcal
|
脂質: 45.72g | たんぱく質: 117.41g | 炭水化物: 151.18g.
朝食: Яйцо, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Oldenburger Сыр Легкий, Ташлинский Творог 5%, Самарский Хлебозавод 5 Лаваш Тонкий. 昼食: МЖК Горчица Столичная Русская, Barilla Макароны, Куриная Грудка на Гриле, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Помидоры. 夕食: Куриное Филе Жареное без Масла, Магнит Яблоко Гренни Смит, МЖК Горчица Столичная Русская, Капуста. 軽食/その他: Мандарины, Домик в деревне Кефир 1%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Домик в деревне Сливки 10%, Дикси Яблоки Гренни Смит, Pepsi Pepsi Light. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|