2020年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 20日:
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1496 kcal
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脂質: 56.57g | たんぱく質: 44.19g | 炭水化物: 214.09g.
朝食: Tam Buğday Ekmeği, Bal, Domatesler, Tatlı Salatalık Turşusu, Yeşil Zeytin, Salça, Sucuklu Yumurta. 夕食: Arpa, Zeytinyağlı Barbunya, Karışık Yeşil Salata. 軽食/その他: Havuçlu Kek, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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