2020年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 20日:
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1811 kcal
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脂質: 71.24g | たんぱく質: 44.26g | 炭水化物: 174.79g.
朝食: Vanillekipferl, Tomaten, Gurke (mit Schale), Lidl Lachsforellenfilet, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Philadelphia Balance Joghurt, Lidl Balance Brot, Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Müller Kalinka Kefir. 昼食: Pilze (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Rucola , REWE Blattspinat, Merlot, Weisskohlsalat. 夕食: Streuselkuchen. 軽食/その他: Vanillekipferl. もっと...
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1635 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 40 分, 家事 - 2 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 11 分, 休憩 - 12 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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