2020年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 20日:
|
1467 kcal
|
脂質: 67.77g | たんぱく質: 101.88g | 炭水化物: 116.21g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Кофе. 昼食: Макароны Отварные, Фрау Марта Фасоль Красная в Собственном Соку, Куриная Ножка. 夕食: Жареная или Запеченная Курица, Капуста Жареная. 軽食/その他: Сахар, Городец Молоко, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Магнит Авокадо, Pretto Сыр Рикотта, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины. もっと...
|
体重に変化ありません
|