2020年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 20日:
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1388 kcal
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脂質: 40.76g | たんぱく質: 44.04g | 炭水化物: 216.92g.
朝食: Pomarańcze, Tesco Popcorn Cheese, Lu Petitki Biszkopty, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Lestello Płatki Ryżowe Błyskawiczne, Mlekpol Mleko 3,2%. 昼食: Jajko na Miękko, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Kakao w Proszku (Niesłodzone). 夕食: Serek Śmietankowy do Smarowania, Delikate Serek Śmietankowy w Plastrach Ziołowy, Chleb Biały, Olej Słonecznikowy, Szpinak, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Kaufland Pomidor Cherry, Jajko (Całe). 軽食/その他: Dżemy i Konfitury. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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