2020年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 20日:
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2381 kcal
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脂質: 47.29g | たんぱく質: 287.26g | 炭水化物: 207.60g.
朝食: Evernuild Iso Изолят, Яичный Белок, Какао Низкомасленное, Dm Пукана Киноа, Kaufland Wheat Flakes, Пшенични Триции, Чиа Болгарии, Овесени Трици, Кокосовая Мука, Груши, Клюква. 昼食: Блины 🥞 ШПИНАТНЫЕ, Evernuild Iso Изолят, Na Baba Yogurt 2%, Supermarket Brands Извара 280G., Сибас. 夕食: Лагард Хляб , Myprotein Казеин, Myprotein Peanut Butter, Елена Кисель Мляко, Supermarket Brands Извара 280G., President Salakis. 軽食/その他: Myprotein Казеин, Блины 🥞 ШПИНАТНЫЕ, Pilos Кефир, Pilos Скир , Milbona Cottage Cheese Light. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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