2020年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 20日:
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1243 kcal
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脂質: 54.49g | たんぱく質: 79.61g | 炭水化物: 117.06g.
朝食: Вареное Яйцо, Магнит Хурма, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Приволжский Молоко 2,5%. 昼食: Огурец (с Кожурой), Гуляш из Свинины, Макароны Отварные, Магнит Мимоза. 夕食: Бон Пари Мармелад Забавный Медвежонок, Свиная Корейка (Вырезка). 軽食/その他: Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное, Наша Корова Кефир 2,5%. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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