2020年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 20日:
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900 kcal
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脂質: 47.77g | たんぱく質: 86.76g | 炭水化物: 23.60g.
夕食: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Izgara Tavuk, Kızarmış Yumurta. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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