2020年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 20日:
|
1735 kcal
|
脂質: 70.36g | たんぱく質: 76.81g | 炭水化物: 146.79g.
朝食: Овсяное печенье пп, Окей Сыр Гауда, Овсяноблин, Кофе с Сахаром. 昼食: Красная Цена Сыр Российский, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Staropramen Пиво Светлое, Профитроли, Coffee Like Капучино (300мл). 夕食: Гуляш из Свинины, Мистраль Булгур Отварной. 軽食/その他: Дары Азербайджана Сок Гранатовый. もっと...
|
|
1994 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 28 分, クロストレーナー - 6 分, 休憩 - 14 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|