2020年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 20日:
|
2142 kcal
|
脂質: 74.42g | たんぱく質: 200.54g | 炭水化物: 168.72g.
朝食: Полоцкие Хлебцы Хлебцы с Луком, Мегамарт Авокадо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Свой Урожай Чёрная Смородина , Замороженная Вишня, Окей Перец Печеный, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок. 昼食: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Огурцы Кислого Рассола, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Магнит Морковь Вареная, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо Куриное, Сто Пудов Рисовая Мука, Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок, Артемка Сыр Адыгейский. 夕食: Блины на Молоке, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Картошка Печеная, Куриное Филе на Гриле, Приготовленная Квашеная Капуста, Amiran Сыворотка Молочная, Хлебный Спас Печенье Имбирное с Молотым Имбирём и Корицей, Магнит Апельсин, Мандарины. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|