2020年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 19日:
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1027 kcal
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脂質: 33.40g | たんぱく質: 29.49g | 炭水化物: 162.03g.
朝食: Billy Bee Honey, Oatmeal, Almond Breeze Original Unsweetened. 昼食: Shiitake Mushrooms (Without Salt, Cooked) , Egg Roll with Beef and/or Pork, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Corn (from Frozen), Green Peas (Frozen) , Soy Sauce, Brown Rice. 軽食/その他: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed) , Gala Apples. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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