2020年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 20日:
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1236 kcal
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脂質: 41.98g | たんぱく質: 59.47g | 炭水化物: 162.83g.
朝食: Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, Ellenka Fiber Creme, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Sunpride Pisang Single, Quaker Quick Cooking Oatmeal. 昼食: Flimty Flimty, Sayur Tahu Toge, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Rebus, Bamboe Bumbu Bali, Ubi Jalar (Manis), Telur Dadar, Seblak, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ayam Kecap, Shirataki Mie Shirataki, Nasi Merah. 夕食: Semangka, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. 軽食/その他: Bawang Putih Dimasak , Indomaret Kuaci. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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