2020年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 20日:
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1469 kcal
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脂質: 52.40g | たんぱく質: 48.58g | 炭水化物: 205.66g.
朝食: Sunco Minyak Goreng, Telur, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. 昼食: Khong Guan Malkist Seaweed, Pisang. 夕食: Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang, Sawi, Kecambah, ABC Saus Sambal , Telur, Bakso Daging Sapi. 軽食/その他: Garuda Rosta Kacang Panggang, Happytos Tortilla Chips, Pisang, Buah Naga, Mangga. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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