2020年 12月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.1 kg
これまでの減量分: 21.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 20日:
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1209 kcal
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脂質: 53.76g | たんぱく質: 57.21g | 炭水化物: 131.89g.
朝食: Pie Susu. 昼食: Minyak Wijen, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Tomat, Kecambah, Tahu Goreng. 夕食: Telur, Tempe, Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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