2013年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
111.6 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 29.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 1日:
|
1254 kcal
|
脂質: 31.84g | たんぱく質: 125.01g | 炭水化物: 100.33g.
朝食: Honeycrisp Apples, Salsa, Kirkland Signature Egg Whites, Kirkland Signature Real Eggs, Lucerne Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. 昼食: Kraft Light Asian Toasted Sesame Salad Dressing, Celery, Cooked Spaghetti Squash, Fresh & Easy Chicken Fiesta Sausages. 夕食: Olive Oil, Fage Total 0% Greek Yogurt, Red Onions, Grape Tomatoes, Bell Peppers, Mushrooms, Pilgrim's Pride Boneless Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Trader Joe's Crispy Crunchy Oatmeal Raisin Cookies, Port Wine. もっと...
|
週に12.7 kg減量中
|