2020年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 19日:
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1452 kcal
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脂質: 61.46g | たんぱく質: 85.90g | 炭水化物: 137.52g.
朝食: Scala Queijo Mussarela, Banana Prata. 昼食: Aviação Manteiga com Sal, Macarrão, Contra-filé Grelhado. 夕食: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). 軽食/その他: Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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