2020年 12月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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96 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 19日:
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1800 kcal
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脂質: 61.78g | たんぱく質: 105.93g | 炭水化物: 201.52g.
朝食: Aurora Mortadela, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Sadia Mussarela, Aurora Mortadela, Pão Francês, Powerade Powerade. 軽食/その他: Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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