2020年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 19日:
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1263 kcal
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脂質: 41.10g | たんぱく質: 53.99g | 炭水化物: 168.21g.
朝食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Arance, Clementine, Pesce Fritto in Pastella. 夕食: La Buona Pasticceria Occhio di Bue, Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato. もっと...
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1991 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 料理 - 15 分, 座る - 30 分, テレビで見る - 4 時間 15 分, ショッピング - 1 時間 25 分, 睡眠 - 10 時間 35 分, 休憩 - 3 時間 30 分, 立つ - 1 時間 20 分, 読む - 30 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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