2020年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 32.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 20日:
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1001 kcal
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脂質: 45.52g | たんぱく質: 41.49g | 炭水化物: 115.37g.
朝食: Sate Ayam, Telur Ceplok, Urap. 昼食: Pisang, Sup Ayam, Bakso Daging Sapi, Cedea Crab Stick. 夕食: Es Teh Tawar, Buah Naga, Heavenly Blush Greek Yogurt Classic. 軽食/その他: Sidomuncul Kopi Jahe, Fitbar Fitbar Nuts Delight. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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