2020年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 20日:
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1476 kcal
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脂質: 40.49g | たんぱく質: 116.35g | 炭水化物: 163.21g.
朝食: Oranges , Coles Full Cream Milk, Bulk Nutrients HCP Rich Chocolate, Bulk Nutrients Protein Matrix. 昼食: Tomatoes, Bega Strong & Bitey Vintage Cheese, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Farmers Union Greek Style All Natural Yogurt Light, Sugar, Cucumber. 夕食: Tomato Paste, White Rice, Pure Harvest Coconut Milk, Fish. 軽食/その他: Woolworths Sponge Cake with Jam & Cream , Capricorn Liquorice Bullets. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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