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buat temen temen yg sudah def cal tapi BB tidak turun, ttep positive thinking aja, mungkin itu kadar lemaknya sudah turun tapi muscle mass nya naik, mungkin. . . ..
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73.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 19日:
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1586 kcal
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脂質: 30.05g | たんぱく質: 142.48g | 炭水化物: 178.28g.
朝食: Fiesta Kulit Ayam Goreng , Fiesta French Fries, Cooked Egg White, KFC Crispy Drumstick. 昼食: Bernardi Sosis Sapi Cocktail, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Cooked Egg White, Cooked Egg White. 夕食: Syrup, Rose Brand Bihun Goreng. 軽食/その他: Grapefruit (Pink and Red and White) . もっと...
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体重に変化ありません
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