2020年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 18日:
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1412 kcal
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脂質: 66.44g | たんぱく質: 41.02g | 炭水化物: 142.63g.
朝食: Ля Мур Суфле Классическое в Шоколаде, Магнит Авокадо, Яйцо, Пятерочка Чиабатта , Твердый Сыр Пармезан. 昼食: Рот Фронт Батончики, Lindt Горький Шоколад 85%. 夕食: Хэлла Профитроли со Сгущенным Молоком, Роллы Филадельфия. 軽食/その他: Storck Werther's Original Сливочная Карамель , Вино Красное Сухое. もっと...
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1529 kcal
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運動:
掃除 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ボディービル - 20 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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