2020年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 27.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 19日:
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1746 kcal
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脂質: 78.72g | たんぱく質: 59.05g | 炭水化物: 222.53g.
朝食: Indomilk Susu Full Cream, Filma Minyak Goreng Filma, Tahu Goreng, Mie, Kering Tempe, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Kuning. 昼食: Nabati Cheese Wafer, Pangsit Goreng, Minuman Energi, Mie, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. 夕食: Nabati Cheese Wafer, Filma Minyak Goreng Filma, Lalapan, Sambal Matah, Terong Goreng, Telur Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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