2020年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.1 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 19日:
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755 kcal
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脂質: 43.04g | たんぱく質: 58.57g | 炭水化物: 34.37g.
朝食: Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Mussarela, Goma de Tapioca, Ovo. 昼食: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Milho, Scala Requeijão Cremoso, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. 夕食: Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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