2013年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 18.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 1日:
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2308 kcal
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脂質: 62.15g | たんぱく質: 71.78g | 炭水化物: 379.13g.
朝食: Grapes, Oatmeal, Coffee (Instant Powder), C&H Pure Cane Sugar Dark Brown, Bananas, Pepsi Diet Pepsi. 昼食: Pepsi Diet Pepsi, Sodexo Chicken and Rice Soup, Air Popped Popcorn. 夕食: Pea Salad, Western Family Salad Macaroni, Pretzels, Trader Joe's Dark Chocolate Covered Mini Pretzels, DiGiorno Meatball Marinara Pizza, Lettuce, Garlic, Coffee (Cappuccino Flavor Powder, Instant, with Sugar). もっと...
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2521 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, デスクワーク - 3 時間 30 分, 立つ - 4 時間, 座る - 5 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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