2020年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 19日:
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994 kcal
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脂質: 38.31g | たんぱく質: 63.25g | 炭水化物: 99.64g.
昼食: Psyllium, Manga Palmer, Manga Palmer, Coco, Visconti Batata Palha Tradicional, Jiló Cozido, Tomates Cereja, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Manteiga (com Sal), Ovo, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Pêssego, Porto Alegre Sequilhos Baunilha, Trio Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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