2020年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 19日:
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1504 kcal
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脂質: 45.07g | たんぱく質: 77.93g | 炭水化物: 202.31g.
朝食: Suco de Manga, Perdigão Presunto, Padaria Pão Francês. 昼食: Arcor Bala Chiclete Poosh, Jazam Teta de Nega , Alface Americana, Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Vagem Cozida. 軽食/その他: Muffato Panetone Tradicional, Crepioca, Suco de Abacaxi, Abacaxi, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. もっと...
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週に7.9 kg減量中
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