2020年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 19日:
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1519 kcal
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脂質: 56.52g | たんぱく質: 81.30g | 炭水化物: 158.80g.
朝食: Charles & Alice Compote Pommes Figue, Baguette, Café. 昼食: Saint Agur Fromage à Pâte Persillée, Baguette, Kiwi, Le Gaulois Escalope de Dinde, Gerlinéa Shirataki de Konjac, Sauce Pesto. 夕食: Kiwi, Baguette, Charal Sauce Roquefort, Bonduelle Rösti , L'étal du Boucher Steak de Boeuf A Griller. 軽食/その他: Lindt Chocolat Lindor. もっと...
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2856 kcal
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運動:
家事 - 15 分, 料理 - 30 分, 座る - 5 時間, 真空掃除 - 15 分, ショッピング - 30 分, Apple Health - 15 時間, 浴びる - 40 分, バイト - 30 分, 運転 - 20 分, 立つ - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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