2020年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.8 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 19日:
|
1110 kcal
|
脂質: 38.38g | たんぱく質: 70.04g | 炭水化物: 117.21g.
朝食: Mandarijn, Euro Shopper Maria Biscuit, Gouda's Glorie Volle Pond, Jumbo Volkoren Ontbijtkoek, Koffie met Melk. 昼食: Lindemulder Indische Cake, Optimel Drink Mango Passievrucht, Koffie met Melk, Pickwick Earl Grey, AH Gebraden Rosbief, Gouda's Glorie Volle Pond, Lidl Rozijnen-Krentenbrood, AH Boeren Donker Volkoren. 夕食: AH Pitloze Kersen op Siroop, Tomaten, Zwagerman Hamblokjes, Roerei, Magere Yoghurt, Kippensoep. 軽食/その他: AH Gerookte Achterham, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Euro Shopper Tarwebiscuit, Koffie met Melk. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|