2020年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 19日:
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1193 kcal
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脂質: 27.74g | たんぱく質: 88.21g | 炭水化物: 152.42g.
朝食: Leerdammer Lightlife, Bruine Boterham. 昼食: Delicieux Veenbessensaus, Appels (zonder Schil), Delhaize Kalkoenrollade, Rode Paprika, Palazzo Tomatenblokjes Natuur, Liebig Rundsbouillon. 夕食: Delhaize Fijngesneden Prei, Melksaus, Boni Kabeljauwhaasje, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Monster Energy Absolutely Zero, Nashi Peer, Vitalinea Yoghurt Kers, Banaan. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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