2020年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 19日:
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1166 kcal
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脂質: 90.29g | たんぱく質: 68.62g | 炭水化物: 20.49g.
朝食: Frambuesas Rojas, Ghee, Hacendado Queso Para Untar, Canela, Hacendado Coco Rallado, Hacendado Semillas de Chia, Huevo, Café, Central Lechera Asturiana Nata para Montar, Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra . 昼食: Champiñones, Central Lechera Asturiana Nata para Montar, Rústico Chuletas de Cabeza de Lomo de Cerdo, Calabacines Tiernos, Puerros, La Selva Bacon, Aceite de Oliva. 夕食: Ybarra Vinagre de Manzana, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Lomo de Cerdo , Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Cebollas Rojas, Pepino (Pelado), Hacendado Canónigos Lavados. 軽食/その他: Hacendado Queso Para Untar, Serrano Jamón Serrano, Pan de Almendras. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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