2020年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 19日:
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1073 kcal
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脂質: 57.00g | たんぱく質: 77.55g | 炭水化物: 60.28g.
朝食: Heinz Beanz, Wassermelone, Reinert Schinken Nuggetz, Rührei. 昼食: Butaris Butterschmalz, Olivenöl, REWE Bio Hokkaido Kürbis , Edeka Rotbarsch Filets. 夕食: Gekochtes Sauerkraut, Leinöl, REWE Beste Wahl Magerquark. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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